Im Sommer einen gesunden Kuchen mit viel Eiweiß backen? Nichts leichter als das! Versuch für den nächsten Gartenanlass doch mal diesen proteinreichen Käsekuchen mit Grieß.

Einer unserer Lieblingsshakes ist dieser Protein Shake mit Orange, Kokosnuss und Banane. Mit unserem Rezept ist er leicht zuzubereiten und schmeckt einfach lecker! Gerade jetzt im Sommer eine sehr gute…

Heute habe ich für euch ein Workout für zu Hause, das ihr in Echtzeit mittrainieren könnt. Das Workout ist hochintensiv und in unter 5 Minuten erledigt. Soviel Zeit hat wirklich…

Um Gewicht zu verlieren wird häufig empfohlen bereits morgens vor dem Frühstück zu trainieren um die Fettverbrennung anzuregen. Ist das wirklich sinnvoll? Wir beleuchten heute die Vor- und Nachteile von…