Jeder Sportler kennt sicherlich einige Dehnübungen. Aber welchen Vorteil bringt es wirklich seine Muskeln regelmäßig zu dehnen? Sollte man sich vor oder nach dem Sport dehnen? Diesen Fragen gehen wir…

Viele Jahre dachte man, es gibt sie gar nicht: gesunde Fette. Zeit für eine Übersicht und ein Aufrollen des Makronährstoffs. Entgegen der weitläufig verbreiteten Meinung ist Fett nicht pauschal ungesund,…

Es ist Ostern! Zeit für Karottenkuchen. Mit viel Zucker und Butter gibt es ihn bei uns natürlich nicht. Wir zeigen Dir heute daher, wie die gesunde Interpretation des Kuchens aussieht.

Klassische Pfannkuchen werden mit Ei und Kuhmilch zubereitet und sind daher natürlich ungeeignet für eine vegane Ernährung. Wir zeigen Dir deshalb heute eine gesunde und schnelle Alternative ohne tierische Produkte.