Wie schafft man es dauerhaft motiviert Sport und gesunde Ernährung zu vereinen? Gerade zum Jahresanfang fangen viele Menschen motiviert mit dem Sport und gesunder Ernährung an. Jeder kennt dabei das…

Du suchst ein einfaches und leckeres Frühstück zum Mitnehmen? Grüne Smoothies sind nicht nur gesund, sondern eignen sich auch prima zum Abnehmen. Einfach die gesunden Zutaten nach Wahl in den…

Kennst Du auch die spontane Lust auf etwas Süßes? Mit diesem Rezept für einen schnellen Mikrowellenkuchen kannst Du in kürzester Zeit einen leckeren Schokoladenkuchen mit Banane backen. Und das auch…

Unterwegs genauso gesund und kalorienarm essen wie zu Hause ist eine Herausforderung. Das Ernährungsangebot besteht unterwegs vor allem aus Backwaren, Fast Food und Süßigkeiten. Und wenn es dann doch einmal…