Gesunde Ernährung

Acai Pulver: Eine rote Wunderbeere für die eigene Gesundheit? Die empfindliche Acai Beere schaffte es vor allem als Acai Pulver nach Deutschland und wird hierzulande als Superfood beworben. Aber was…

Cacao Nibs gelten als „Gold der Azteken“. Halten sie diesen Titel zu Recht? Angeblich waren Cacao Nibs früher sogar als Zahlungsmittel anerkannt. Was ist dran an dem Superfood Hype? Ich…

Du bist auch verwirrt, welche Fette man ohne Bedenken essen darf? Viele Jahre dachte man, es gibt sie gar nicht: gesunde Fette. Zeit für eine Übersicht des oft kritisierten Makronährstoffs.…

Sind Kirschen eigentlich gesund und zum Abnehmen geeiget? Es ist Kirschzeit! Da stellt sich natürlich die Frage ob Kirschen auch beim Abnehmen geeignet sind. Ich habe mir daher mal die…

Nüsse essen und gleichzeitig abnehmen ist nicht möglich? Diese alte Weisheit wird häufig immer noch verbreitet. Dabei gehören Nüsse zu den gesündesten Lebensmitteln, die man zu sich nehmen kann. Eine…

Dein Problem beim Abnehmen ist, dass Du einfach nicht satt wirst? Wir haben dazu heute eine ausführliche Aufklärung wie das Sättigungsgefühl entsteht und wie Du es zu Deinen Gunsten beeinflussen…

Unterwegs genauso gesund und kalorienarm essen wie zu Hause ist eine Herausforderung. Das Ernährungsangebot besteht unterwegs vor allem aus Backwaren, Fast Food und Süßigkeiten. Und wenn es dann doch einmal…

Hast Du Dich auch schon einmal gefragt, welche Kohlenhydrate „gut“ sind? Für eine gesunde Ernährung oder zum Abnehmen wird heute häufig empfohlen die Kohlenhydrate deutlich zu reduzieren. Diese Aussage ist…

Hast Du Deine Ernährung schon einmal erfolgreich umgestellt? Falls Die Antwort auf diese Frage nein lautet oder die Ernährungsumstellung nicht langfristig durchgehalten wurde, dann sind die folgenden 5 Tipps elementar…

Dauerhaft Abnehmen ohne Jojo-Effekt! Das ist wohl das Ziel vieler Menschen, die ihr Gewicht reduzieren möchten. Allerdings ist es ohne die richtigen Schritte sehr schwer dieses Ziel langfristig zu erreichen.…