Gesunde Ernährung

Unterwegs genauso gesund und kalorienarm essen wie zu Hause ist eine Herausforderung. Das Ernährungsangebot besteht unterwegs vor allem aus Backwaren, Fast Food und Süßigkeiten. Und wenn es dann doch einmal…

Hast Du Dich auch schon einmal gefragt, welche Kohlenhydrate „gut“ sind? Für eine gesunde Ernährung oder zum Abnehmen wird heute häufig empfohlen die Kohlenhydrate deutlich zu reduzieren. Diese Aussage ist…

Hast Du Deine Ernährung schon einmal erfolgreich umgestellt? Falls Die Antwort auf diese Frage nein lautet oder die Ernährungsumstellung nicht langfristig durchgehalten wurde, dann sind die folgenden 5 Tipps elementar…

Dein Problem beim Abnehmen ist, dass Du einfach nicht satt wirst? Wir haben dazu heute eine ausführliche Aufklärung wie das Sättigungsgefühl entsteht und wie Du es zu Deinen Gunsten beeinflussen…

Dauerhaft Abnehmen ohne Jojo-Effekt! Das ist wohl das Ziel vieler Menschen, die ihr Gewicht reduzieren möchten. Allerdings ist es ohne die richtigen Schritte sehr schwer dieses Ziel langfristig zu erreichen.…

Obst ist bekannt und beliebt für seinen fruchtig süßen Geschmack und enthält viele Vitamine. Möchte man jetzt weniger Zucker zu sich nehmen gerät man allerdings in eine Zwickmühle und kann…

Es ist Kirschzeit! Wir beschäftigen uns daher heute mal mit den positiven Fakten über die kleine rote Versuchung. Erfahre hier die 5 Top Gründe warum Kirschen gesund sind – und…

Superfood hin, Superfood her, wie gesund sind eigentlich die heimischen Erdbeeren? Sie werden praktisch vor der eigenen Haustür angebaut und können in guter Qualität selbst geerntet werden. Ein offensichtlicher Geheimtipp…

Viele Jahre dachte man, es gibt sie gar nicht: gesunde Fette. Zeit für eine Übersicht und ein Aufrollen des Makronährstoffs. Entgegen der weitläufig verbreiteten Meinung ist Fett nicht pauschal ungesund,…

Apfelessig ist ein häufiger Tipp zum Abnehmen und gilt als sehr gesund. Aber hilft das wirklich und wie kann man Apfelessig am besten zu sich nehmen? Diesen Themen gehen wir…