Gesunde Ernährung

Obst ist bekannt und beliebt für seinen fruchtig süßen Geschmack und enthält viele Vitamine. Möchte man jetzt weniger Zucker zu sich nehmen gerät man allerdings in eine Zwickmühle und kann…

Es ist Kirschzeit! Wir beschäftigen uns daher heute mal mit den positiven Fakten über die kleine rote Versuchung. Erfahre hier die 5 Top Gründe warum Kirschen gesund sind – und…

Superfood hin, Superfood her, wie gesund sind eigentlich die heimischen Erdbeeren? Sie werden praktisch vor der eigenen Haustür angebaut und können in guter Qualität selbst geerntet werden. Ein offensichtlicher Geheimtipp…

Viele Jahre dachte man, es gibt sie gar nicht: gesunde Fette. Zeit für eine Übersicht und ein Aufrollen des Makronährstoffs. Entgegen der weitläufig verbreiteten Meinung ist Fett nicht pauschal ungesund,…

Apfelessig ist ein häufiger Tipp zum Abnehmen und gilt als sehr gesund. Aber hilft das wirklich und wie kann man Apfelessig am besten zu sich nehmen? Diesen Themen gehen wir…

Von einigen geliebt, von einigen gehasst, aber wie gesund ist Ingwer wirklich? Über Geschmack lässt sich ja bekanntlich streiten, deswegen befassen wir uns heute mal mit den Fakten, der kleinen…

Klassisches weißes Weizenmehl kann nicht als gesundes Mehl bezeichnet werden und sollte nicht täglich in großen Mengen verzehrt werden. Als Folge haben in den letzten Jahren einige alternative Mehlsorten den…

Viel Trinken ist wichtig. Gerade bei erhöhter Belastung des Körpers, z.B. durch Sport, gilt es immer für eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme zu Sorge. Aber warum tun wir uns dennoch häufig so…

Kaffekonsum und gesunde Ernährung, lässt sich das miteinander vereinbaren? Wir gehen der Frage heute auf den Grund und beleuchten Inhaltsstoffe und gängige Mythen über die braunen Bohnen.

Quinoa ist mittlerweile seit ca. 4 Jahren auf Siegeszug in Deutschlands Supermarktregalen. Zeit Quinoa noch einmal genau zu beleuchten und ein Fazit zu ziehen. Benötigen wir wirklich Quinoa für unsere…