Es klingt fast zu schön um wahr zu sein: 10 Minuten Training für einen sportlichen Körper. Wir alle haben einen fordernden Alltag, den wir bewältigen müssen. So fällt es oft …
Sport
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Wie schafft man es dauerhaft motiviert Sport und gesunde Ernährung zu vereinen? Gerade zum Jahresanfang fangen viele Menschen motiviert mit dem Sport und gesunder Ernährung an. Jeder kennt dabei das …
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Du kannst Dich einfach nicht dazu motivieren (wieder) mit dem Sport anzufangen? Jeder kennt diese Situation, wenn man mit dem Sport anfängt und bereits nach kurzer Zeit möchte man eigentlich …
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Meine Erfahrungen – Bodyshape Programm für Fortgeschrittene Reloaded
von NiciDu willst nicht weiter von Diät zu Diät hetzen? Dann habe ich hier etwas für Dich. Fitnessprogramme gibt es viele – von Crashkurs bis kompletter Lebensumstellung ist alles vertreten. Das …
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Seit mittlerweile zwei Jahren machen wir regelmäßig High Intensity Interval Training (HIIT). Zeit also für ein kleines Fazit. Wie HIIT funktioniert und was die Vor- und Nachteile dieser Trainingsmethode sind …
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Wer zu Hause Sport machen möchte kommt früher oder später nicht daran vorbei, sich nach einer Fitnessmatte für den Sport zu Hause umzuschauen. Aber woran erkennt man eine gute Fitnessmatte? …