Hast Du Dich auch schon einmal gefragt, welche Kohlenhydrate „gut“ sind? Für eine gesunde Ernährung oder zum Abnehmen wird heute häufig empfohlen die Kohlenhydrate deutlich zu reduzieren. Diese Aussage ist …

Dein Problem beim Abnehmen ist, dass Du einfach nicht satt wirst? Wir haben dazu heute eine ausführliche Aufklärung wie das Sättigungsgefühl entsteht und wie Du es zu Deinen Gunsten beeinflussen …

Du bist auch verwirrt, welche Fette man ohne Bedenken essen darf? Viele Jahre dachte man, es gibt sie gar nicht: gesunde Fette. Zeit für eine Übersicht des oft kritisierten Makronährstoffs. …

Es klingt fast zu schön um wahr zu sein: 10 Minuten Training für einen sportlichen Körper. Wir alle haben einen fordernden Alltag, den wir bewältigen müssen. So fällt es oft …